О преимуществах отказа от курения рассказала специалист новгородского минздрава
По данным Росстата, показатель «распространенность курения табака» по РФ за 2024 год составил — 18,6, по Новгородской области — 19, отмечает Ирина Холоденко, главный внештатный специалист психиатр-нарколог минздрава Новгородской области.
Никотин встраивается в обмен веществ, и его отсутствие вызывает абстинентный синдром — раздражительность, бессонницу, тревогу, проблемы с концентрацией внимания. Разорвать эту связь одним усилием воли удаётся единицам — статистика говорит, что через год без сигарет остаются лишь 5% тех, кто пытался бросить «на голой воле».
При этом через 20 минут после последней сигареты начинает нормализоваться давление и пульс. Через 12 недель улучшается кровообращение и работа лёгких. Через год риск инфаркта снижается вдвое.
— Установите приложение-трекер на телефон: оно будет наглядно показывать, сколько денег вы сэкономили и сколько дней жизни вернули себе. Запишитесь на приём к психиатру-наркологу в НОНД «Катарсис». Врач оценит степень вашей зависимости, исключит противопоказания и назначит индивидуальную схему фармакотерапии. В государственных поликлиниках часто работают бесплатные кабинеты по отказу от курения. Также в стране работает бесплатная горячая линия помощи по отказу от курения 8-800-200-0-200, — специалист минздрава.
Неделю с 25 по 31 мая минздрав Новгородской области посвятил отказу от табака в честь всемирного дня без табака 31 мая.
Читайте «Новгород.ру» в Яндекс.Новостях