Медики советуют новгородцам меньше есть в жару

Горожанам советуют отказаться от жирной и солёной пищи в пользу овощей. 

После непродолжительной прохлады синоптики вновь обещают потепление. Уже сегодня температура воздуха может прогреться до 30 градусов. Жаркими будут и предстоящие выходные. В связи с этим медики советуют новгородцам правильно питаться.

- В жару необходимо отказаться от мяса, жирного, жареного и солёного и сократить потребление пищи. Мясо можно заменить рыбой, если не любите рыбу, тогда отдайте предпочтение мясу птицы, но лучше всего его варить и есть холодным. В рационе обязательно должны присутствовать овощи и фрукты с большим содержанием воды – огурцы, томаты, сельдерей, дыня, апельсины. Настоятельно рекомендую в жару отказаться от употребления алкоголя, организм итак находится в стрессовом состоянии, - советует терапевт Елена Антонова.

Кроме этого медики советуют больше употреблять воды, свежевыжатых соков, домашнего кваса, зелёный чай. А вот от сладкой газировки медики предлагают отказаться.

На городской станции «Скорой помощи» нам сообщили, что четверть вызовов сейчас связана именно с жарой.