Во время выступления в бодибилдинге есть четыре соревновательные позы: лицом к судьям, спиной и с каждого бока. Это делается для того, чтобы жюри смогло оценить бицепсы, трицепсы, пресс, икры и другие мышцы с разного ракурса.

Дальше